Hieronta

Vyöhyketerapeuttinen hieronta

Vyöhyketerapeuttisessa hieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteita, jonka lisäksi hierontaa tehostetaan hyödyntämällä vyöhyketerapiaa, esimerkiksi käsittelemällä vyöhykepisteitä korvista, kämmenistä ja jalkapohjista .
Esimerkkinä niskahartia alueen hieronta: ensin hoidetaan niska selinmakuulla, tarpeen mukaan myös pää, korvat ja kämmenten niskahartiaheijastepisteet, jonka jälkeen koko yläselän alue käsitellään myös hieromalla.
Vyöhyketerapeuttinen hieronta eroaa siis vyöhyketerapiasta siten, että ongelma alue käsitellään muokkaavalla, lihaskireyksiä lievittävällä hieronnalla, kun taas vyöhyketerapiassa hoitotekniikka on vyöhykeratahierontaa ja pistepainantaa kehon eri järjestelmien kautta sekä asiakkaan tarpeen mukaan.
Voit valita hieronnan myös rentoutushierontana.

45 min. aika sopii pienen alueen hoitoon, kuten niskahartia- ja pään alue tai jalkaterät +sääret.
60 min. aika sopii puolihierontaan, esim. koko selkä ja niska.
75 min. aika sopii puolihierontaan, ja ongelma alueiden tehostettuun käsittelyyn.
90 min. aika sopii koko kehon hierontaan tai tehostettuun puolihierontaan, esim. selkä, niska, alaraajat ja jalkaterien vyöhykepisteet.

Hieronta

Teen hierontaa hyödyntäen klassisen hieronnan eri tekniikoita asiakkaan tarpeen mukaan, kuten triggerpistekäsittely, fasciakäsittely, kinesioteippaus ja eri tekniikoilla suoritettavat venytykset.

Hierontani on asiakaslähtöistä ja ongelmanratkaisukeskeistä. Hieronnan voimakkuuden sovitan aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaiseksi.

Turvallisuus ja yksilöllinen hoitosuunnitelma ovat hierontani lähtökohtia.

Hieronta sopii kaikille ja kaikenikäisille. Hieronnan on todettu laskevan stressitasoa, joten voit tulla rentoutumaan vaikka varsinaisia kipuja ja vaivoja ei olisikaan.

Hieronta aikaan sisältyy aina tarvittavat tutkimukset, liikeratatestit, hoito ja kotihoito ohjeet.

Koulutettu hieroja on VALVIRAN hyväksymä ja valvoma terveydenhuollon ammattilainen.

Lämpimästi tervetuloa!

HIERONNAN VAIKUTUKSIA

Hieronta on hoitomuoto, jolla muokataan kehon pehmytkudoksia eri hierontatekniikoilla.

Hieronnan avulla voidaan hoitaa ja ennaltaehkäistä erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Tällaisia vaivoja ovat muun muassa tenniskyynärpää, iskiaskivut ja niska-hartiaseudun ongelmat.

Hieronta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon ja mieleen, ja sillä on runsaasti positiivisia vaikutuksia. Se vilkastuttaa pintaverenkiertoa, ja lisää hapen- ja ravintoaineiden kulkua kehossa.
Hieronta poistaa elimistöstä kuona-aineita, avaa pieniä verisuonia ja parantaa kudosten aineenvaihduntaa. Tämä auttaa usein myös vähentämään kehossa esiintyviä turvotuksia. Hieronta rentouttaa lihaksia, jännitystiloja ja lievittää kipua, sekä parantaa nivelten liikkuvuutta.

Hieronnan vasta-aiheet eli milloin hierontaa on syytä välttää:

  • Pahanlaatuiset kasvaimet
  • Laskimotukos, valtimonkovettumatauti
  • Infektiot, flunssa, kuume
  • Spastiset halvaukset
  • Akuutti tulehdus
  • Akuutti  lihasvamma
  • Akuutti ihosairaus
  • Verenvuototauti
  • Iskeeminen kudos
  • Päihtymys tai krapula 

Hieronnasta on usein apua seuraavissa tilanteissa:

  • Niska- ja hartiasärky
  • Jännityspäänsärky
  • Puutuminen raajoissa
  • Migreenin jälkihoito
  • Unettomuuden hoito
  • Rajoittuneet liikeradat nikamissa ja nivelissä
  • Kuntoutuminen
  • Rentoutuminen
  • Stressi
  • Liikunnasta palautuminen

Kinesioteippaus 

Kinesioteippausta käytetään, kun halutaan lievittää kipua ja parantaa liikkuvuutta. Teippauksella tuetaan elimistön omaa paranemisprosessia ilman lääkkeitä verenkierto- ja lymfajärjestelmän sekä neurofysiologisten tekijöiden kautta. 

Kinesioteippausta voidaan käyttää useilla alueella, se on nopea tehdä ja helppo käyttää.